Nienawidzę mojego byłego i nie mogę zapomnieć, trauma!!!

Od zerwania minęły jakieś 3 miesiące. Nienawidzę tego ch*ja jak nikogo, upokorzył mnie. Chodzi mi o to, że po którejś tam randce kazał zamknąć mi oczy, złapał mnie za rękę i wsadził ją w swoje spodnie. Jeszcze gorsze jest to, że on tam praktycznie nic nie miał... chyba, że ogórka konserwowego. Mam tylko traumę :( czasami nie mogę spać w nocy jak sobie o tym przypomnę bo ze złości aż mi się ryczeć chce. Nie wiem co robić, po prostu żyć już normalnie czy jak? Mam 16 lat, on 21.