Odchudzanie a dieta bezmleczna

Mam małe kilkumiesięczne dziecko. Chce zacząć dietę. Niestety nie moge skorzystać z znanego systemu diet bo nie moge jesc produktów mlecznych. Alergia u dziecka. Nie bede ukrywać ze jestem załamana. Teraz kiedy musze schudnac tyle kilogramów tak naprawde nie mam gdzie isc po pomoc. Ja rozumiem ze 5 kg chudnie sie samemu. Kiedys jak mi dobrze dieta szła to schudłam i 10 kg. Ale nie 20. Tyle to juz trzeba miec pomoc. Zwkaszcza ze mam problemy z tarczyca, cukrzyca w ciazy, etc, ograniczenia ruchowe. Prosze polećcie mi jakiegoś dietetyka, odchudzanie przez internet cos co u was alergicy zdało egzamin.