Dieta dla matki karmiącej bezmleczna

Musze schudnac 20 kg- żarłam jak świnia - jak to niektórzy tu powiedzą. Karmie piersią i nie moge jesc mleka. Poza tym ok. I teraz tak- takiej masy nie zrzucę sama. Sama to sie moge pociąć z beznadziei. Mamy- polećcie mi diety, dietetyków, ksiazki. Musze zrzucić ten balast bo cieżko zyc.

Ale po co ci ksiazki? W internecie masz mnostwo przepisow. Jak chcesz sschudnac to niestety trzeba przestrzegac dyscypliny: zero slodyczy, produktow przetworzonych, smazonych, sosow, jak najmniej chleba albo w ogole, wedlin, ogranicz mieso i zastap rybami (no chyba ze jestes na weganskiej). Jedz duzo warzyw, owocow, pij smoothies. I sport, jak niedawno urodzilas to zacznij od lekkich cwiczen.

Ksiazki z przepisami... To tyle kilogramów! Jestem tym załamana. Utylam tyle bo tak sie zdrowotnie poukładało. Do tego zawsze opornie chudnę. W idealnym świecie chciałabym miec rozpiskę i jesc wg tego... I nie kombinować co kiedy, ile wegli, białka tłuszczu... Kaloryczność potraw znam na wylot... Gorzej z bilansowaniem posiłków...

Up Jak wy schudlyscie po ciazy?

Daj mi z 7 kg chętnie przyjmę.

Juz o tym myslalam- zeby odkurzaczem sobie odessać to sadło. Nie macie pojęcia jak to jest -jak nawet obrączka jest za mała.