Wie ktoś jak to ogarnąć????

Mam problem, mam konto na fb jednak założyłem też konto bez użycia fb, używająć swojego numeru telefonu, niestety telefon w międzyczasie mi się zepsuł i musiałem oddać go do naprawy a co za tym idzie wszystkie moje dane z telefonu zostały usunięte, chciałbym odzyskać to konto messengera bez fb ale nie pamiętam hasła i przez to za każdym razem loguje mnie tylko i wyłącznie na to konto z fb, wie ktoś jak to ogarnąć?