VIKERNES przeczytaj prosze

Robie to wszystko dla ciebie Ogólnie to małymi kroczkami wszystko robię, od tygodnia ćwiczę codziennie po przebudzeniu i przed spaniem, wiem, że to przynosi efekty bo wzmacnia mi się oddech, lekkie 10 minutowe ćwiczenia typu rozciąganie, rowerek i przyjemniej mi się zasypia, do tego przestaję palić papierosy już kompletnie, paliłem po 10-15 dziennie kiedyś, teraz palę po 2-4 dziennie najwyżej, teraz byłem w lesie i trochę w sumie pobiegałem nie jest tak źle, ogólnie to na głód piję wodę i mam więcej energii. Chociaż lubię słodkie typu czekolady ciasta, więc po "treningach" mam chrapkę, żeby sobię nagrodę robić w postaci łakoci XD. Ty wiesz kto F.M