czy taki posilek po bieganiu to dobre??

Dzisiaj po bieganiu zjadlem jedynie dwa male kawalki chleba ziarnistego z bialym serem i sokiem z cytryny i dwa kawalki chleba z maslem i zoltym serem i pomidorem i wypilem z 3,5l plynow, litr soku multiwitamina tymbark, 1,5l wody z cytryną i litr muszynianki. Nie chce jeśc bo chce schudnąć ale z drugiej strony czuję że mnie ssie, a jest juz ciemno na dworze a przed spaniem jeszcze mnie cwiczenia czekaja