Skórki rany paznokcie .... HELP

Hej... moim problemem są "zadziory" na palcach wokół paznokci... Wydaje mi się że powodem tego jest sucha pękająca skóra i pojawiają się rany... Dodatkowym problemem jest fakt, że w stresie skubię te skórki i nie mogą się zagoić... Wiem, że najprościej jest nie skubać ale łatwiej powiedzieć niż zrobić.... Może znacie jakieś sposoby po 1 na ten mój głupi nałóg a po drugie żeby skórki nie pękały... zwykłe kremy nie pomagają ;(