jak sobie radzicie ze stresem, uczuciem napięcia

w ciele ? co robicie, żeby stres uwolnić i nie ściskał was wewnętrznie?

Nie radzę sobie, staram się wyeliminować rzeczy, które mnie stresują

mastrubuje sie

dzięki, za odpowiedzi ;)

Najlepiej wyjsc i zajac sie czyms innym, chocby chodzeniem po miescie, po sklepach (jak nie ma pogody), cwiczeniami, jezdzeniem na rowerze, spotkac sie z ludzmi, o ile to mozliwe. Ostatecznie net i cos co nas wciagnie, chocby glupia gra, byle wylaczyc natretne mysli.

zazwyczaj staram sie nie myślec o stresującej sytuacji, albo probuję się zająć jakimś prostym zajeciem nie wymagającym myślenia za dużo, np sprzatanie, wlaczam muzykę i sprzatam pól dnia :) czasami biorę nervomix control z melisa, szczegolnie jak czeka mnie jakieś wazne spotkanie i nie chce wypaść jak trzęsaca się galareta