dieta 8 godzinna

Witam Czy ktoś stosował ta dietę? Jak efekty? Jestem już raczej decydowany na nią, ale jeszcze nie do końca rozkminiam wszystko. Pytania do kogoś kto zna tą dietę :) : - Czy muszę przez cały czas rygorystycznie trzymać się godzin np 11-19 ? Czy wystarczy że przerwa między ostatnim a pierwszy posiłkiem będzie minimum 16 godzin. Nieraz trzeba iść do kogoś na imprezę mógłbym wtedy przesunąć czas śniadania o kilka godzin i zjeść ostatni posiłek też później?

U mnie najlepsze efekty jednak daje to że jadam 5 posiłków dziennie o stałych porach. Zamawiam WygodnaDeta nie dałabym rady bez tego cateringu.

Jezu czy j prosiłem o reklamę pani kateringu?? no raczej nie... nikt mądry i tak w nią nie uwierzy.... idź reklamuj się gdzie indziej....

Ja się trzymam takiego schematu już 10 dni, nie słyszałam o diecie 8 godzinnej, ale jem 10-18 już ok 2 tygodnie z małymi odstępstwami. Chyba tylko 1 dzień taki był, że jadłam coś o 19-20. Raz w życiu się zapasłam porządnie, zarzuciłam wszystko w jakieś 3 mce o z tego co kojarzę, to też podpadło pod te 8 godzin mniej więcej, chociaż z odchyleniami, więc to chyba działa