Jak wyrobić zdrową pewność siebie?

Otóż według mnie mam zły, niefajny charakter. Często jestem dość sztuczna w zachowaniu, nie jestem asertywna i jestem po prostu taka.. nijaka. Często nie potrafię powiedzieć czegoś w twarz, ale mówię to w obecności przyjaciółek. Czuję się źle ze swoim zachowaniem i wydaje mi się, że wynika ono z braku pewności siebie. Jednak nie umiem jej wyrobić bo źle czuję się z tym zachowaniem. Więc czy mam zmienić najpierw zachowanie czy zdobyć pewność siebie? W jaki sposób?

Więc czy mam zmienić najpierw zachowanie czy zdobyć pewność siebie? W jaki sposób? ccc Jedno z drugim jest powiązane tzn im częściej będziesz wchodzić w niewygodne dla ciebie sytuacje tym bardziej twoja pewność siebie będzie rosła. Zza ekranu laptopa jej nie zbudujesz, trzeba działać