Aparat retencyjny

Witam. Pare dni temu zdjeto mi aparat staly ortodontyczny i teraz musze caly czas nosic aparat retencyjny na gornej szczece. I zdejmowac tylko do posilkow. Mam go nosic przez 3 miesiace. W internecie pisza ze taki aparat nosi sie zwykle rok a nawet dluzej. Nic nie mowila zeby po 3 miesiacach dalej go nosic. Nawet nie chce bo to mnie denerwuje i zastanawiam sie czy go zaczac nosic tylko na noc