Jeden miesiąc i 9 kg. Nieźle?

Mężczyzna 27 lat, 191 cm waga początkowa 97 kg, waga obecna 88 kg, cel 85 kg. Co myślicie?

jak to zrobiles?

dziś Trzy posiłki dziennie (tylko) + jakiś owoc jem to co jadłem wcześniej, ale bez tłuszczu, zero cukru i w mniejszych porcjach. Nie stosuję żadnej diety, po prostu jem mniej i unikam tłuszczu i cukru. Jem np filet z kurczaka panierowany i frytki, ale pieczony w folii nie na tłuszczu. pierogi ruskie gotowane 10-12 sztuk, pulpety, ze środkowego schabu 2-3 sztuki. I tak fajnie chudnę. :)

Frytki też bez tłuszczu, pieczone na folii w piekarniku.

a mi nic nie ubywa.

Szczerze, nie chce mi się w to wierzyć. Taki duży spadek wagi w tak krótkim czasie bez diety, no niemożliwe, a jeśli to prawda, no to jesteś wyjątkiem i masz farta.

dziś Dokładnie 9 kg w 32 dni bez szczególnej diety. Po prostu unikanie tłuszczu, cukru i 3 posiłki dziennie w regularnych odstępach czasu. Tyle.

Moim zdaniem to troszkę za dużo, ja stosując Foreverslim schudłam 14 kilo w 3 miesiące. Ale dzięki temu nie mam efektui jojo