Czy ćwiczenie bez diety da jakieś efekty?

Zamierzam się zapisać do bardzo fajnej sieci siłowni i regularnie tam chodzić. Mam nadzieję głównie na ujędrnienie ud przy jednoczesnym nierozbudowaniu mięśni łydek (a nawet wyszczupleniu ich), może trochę też na wymodelowanie brzucha i mięśni rąk. Oczywiście pewnie trzeba zacząć od jakiegoś mniejszego lub większego spalania, choć tragicznie nie wyglądam, bo ważę 59 kg przy wzroście około 169 cm. Moje pytanie brzmi: czy da się osiągnąć jakieś efekty bez utrzymywania diety? Niestety już próbowałam i nie potrafię. Dodam, że mój sposób odżywiania to wcale nie coś w rodzaju codziennie na śniadanie tłusta jajecznica na bekonie, na obiad McDonalds + lody a na kolację frytki ociekające tłuszczem i hotdog. Nie, nie. Na śniadanie jem zwykle pieczywo pełnoziarniste, na które kładę jakąś szynkę albo twarożek plus jakiś pomidor, oliwki czy inne warzywne dodatki. Na obiad może trochę gorzej, bo nie odmawiam sobie polskiej kuchni, a więc pierogów, jakiegoś kotleta, itp., czasem jest to np. kurczak podsmażony w malutkich kawałeczkach z ryżem naturlanym albo jakieś spaghetti z wołowiną na makaronie pełnoziarnistym. Na kolację jakieś jogurty albo owoce, a jak mam ochotę to i kawałek ciemnego pieczywa z jakimś dodatkiem szynki i warzyw. Słodycze jem sporadycznie, kolorowe napoje tylko raz na jakiś czas, w zasadzie tylko wtedy, kiedy gdzieś z kimś idę i wybieramy się na pizzę. No wiecie: takie może nie ortodoksyjnie hiperzdrowe odżywianie jak zaleca Lewandowska, ale też nie dieta prowadząca do otyłości i zawału. No więc? JAk myślicie, uda mi się troszkę spalić i wymodelować uda?

Odezwij sie na maila pawel.pa2@wp.pl Wszystko zalezy co dokladnie chcesz zmienic, najszybsze efekty beda tylko z dieta, bez diety zdrowo sie odzywiajac tez beda efekty jednak zalezy co rozumiesz pod pojeciem dieta ;)

Dieta jest bardzo ważna dla człowieka, pomaga np. w budowaniu wspaniałej szczupłej sylwetki, a także bardzo pozytywnie wpływa na samopoczucie, lecz do dobierania odpowiedniej diety potrzebny jest odpowiedni specjalista, który cie poprowadzi, a nie zaszkodzi, taką osobą jest Igor, którego gorąco polecam, naprawdę zna się na rzeczy. To jego strona: https://www.igortreneronline.pl

Same ćwiczenia są bardzo ważne, ale oczywiście musimy pamiętać o diecie. Jeśli nie chce Ci się samej dbać o to żeby przygotować jedzonko w odpowiedniej proporcji z odpowiednim bilansem kalorycznym to oddaj to w ręcę dietetyków. Ja stołuję się w diecie pudełkowej, którą zamówiłam na http://fitandeat.pl . Uważam, że dieta i ćwiczenia powinny jak najbardziej iść ze sobą w parze.

Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: http://www.igortreneronline.pl

Nie.to dieta wszystko zalatwia.nie cwiczenia

Oczywiście że są. Nawet bez diety. Nie słuchaj głupich rad. Oczywiście nie obzeraj się jak świnia tylko jedz normalnie.

Wywal alkohol z diety i będą efekty. Zacznij więcej ćwiczyć koniecznie wolne ciężary. Jak nie będziesz więcej jeść to schudniesz.

Pożyczki na dowód od 100zł do 15.000zł w 30minut Do 6.000zł na 60dni za Darmo, 100% Online na Konto Wypełnij bezpłatny wniosek tu: https://xchwilowki.pl/pozyczki-ratalne/ Wszystko załatawisz przez internet bez wychodzenia z domu!

Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: http://www.igortreneronline.pl

Dieta bez ćwiczeń raczej nie da efektów, chyba, że drastycznie obniżymy ilość kalorii.