Luteina 50

Witam mam pytanie pierwszy raz w życiu biorę luteine podjezykowa 1×1 przez 10 dni miesiaczke skonczylam 14.04 a od 23.04 lekarz kazal mi zaczac brac luteine(16 cykl)moje pytanie to takie kiedy najlepiej brać ta tabletka rano czy wieczorem i ile czasu po ostatniej tabletka powinna przyjść miesiaczka bo owulacji to chyba w czasie brania luteiny to się nie ma z tego co na Internecie poczytałam