Zdrowa dieta przyszłej mamy

Zrezygnowałyście z jakiś produktów w czasie ciąży? :)

Z wielu, ale nie ze spermy

- surowe jaja i mięso, ryby - sery pleśniowe z mleka niepasteryzowanego - DOKŁADNE mycie zwłaszcza warzyw (wbrew pozorom łatwiej złapać toxo z surowego mięsa i źle umytych warzyw) - wędzone ryby - wątróbka - alkohol, tytoń - niektóre zioła - nie przesadzać z kawą, chociaż u mnie to jakoś samo się uregulowało, bo w I trymestrze kompletnie od kawy mnie odrzuciło, a w II i III już smakowała mi normalnie

Z alkoholu

Jw poza tym codzienne spacery i urodziłam zdrowa corcie