Czy moje dziecko nie je za dużo?

Dziewczynka 8 lat. Podam co jadła wczoraj: Śniadanie: owsianka na mleku roślinnym z owocami. W szkole: dwie kanapki z pastą z pieczonego indyka, ogórek i jabłko. Obiad: zupa kalafiorowa z grzankami, makaron zapiekany z warzywami i indykiem, sałatka ze świeżych warzyw. Podwieczorek: koktajl z bananow i szpinaku. Kolacja: omlet z papryką, pieczarkami i cebulą.

Je przede wszystkim zdrowo z tego co piszesz. Dużo warzyw i owoców. A to dobrze.

To wszystko zależy od tego jakie porcje jej dajesz. Jeżeli dajesz jej tak jak dla siebie albo męża to tak, za dużo. Zapisz ile g każdego jedzenia jej dałaś i wylicz ile kalorii wychodzi z takiego jadłospisu dziennie. Dziewczynka w jej wieku powinna jeść ok. 1600 kalorii dziennie.