Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...
Zaloguj się, aby obserwować  
Gość gość

Wazę 90 kg dziś zjadłam

Polecane posty

Gość gość

Na śniadanie 3 bułki jasne z serem i pomidorami Drugie śniadanie kiełbasy białe 4 z ketchupem Obiad skrzydełka z kurczaka 4 z ziemniakami i burakami Po obiedzie zjadłam 2 jabłka i 3 rzędy czekolady Milka mlecznej. Na kolacje będę mieć 3 bułki z pasztetem i masłem. Wazę 90 kg i mam 160 cm wzrostu. Co zrobić aby schudnąć

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
Dolozyc z pol bochenka chleba z boczkiem

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
Marzysz o pięknym ciele? A może chcesz podnieść swoją samoocenę i pokazać innym, że się mylili? Nie masz czasu na chodzenie do specjalistów? Wybierasz szybką metamorfozę? To świetnie się składa! Wejdź na stronę dietetyka online http://www.igortreneronline.pl i skorzystaj z PAKIETU DZIK w promocyjnej cenie 99 zł zamiast 400 zł. To jednorazowa opłata za cały plan, który w ciągu 2 dni dostajesz na swojego maila. Dieta jest układana indywidualnie, a zmiany zobaczysz już po kilku dniach stosowania! Co zawiera PAKIET DZIK? Profesjonalnie przygotowany: • plan treningowy • plan żywieniowy • plan suplementacji PAKIET DZIK to sekretna wiedza opracowana przez specjalistów,- wszystko to na Twoim mailu! Zaufało nam już: ponad 2 tys. osób! DLACZEGO WARTO WYBRAĆ PAKIET DZIK? TO PROSTE! • SZYBKI I PROSTY TRENING DO WYKONANIA W DOMU! • TANIA SUPLEMENTACJA • PROSTY I BŁYSKAWICZNY PLAN ŻYWIENIOWY NA PRODUKTACH ŁATWO DOSTĘPNYCH! • EKSTREMALNIE SZYBKA I SKUTECZNA PRZEMIANA WSZYSTKO JEST W 100% BEZPIECZNE ZYSKUJESZ • ZDROWIE • KONDYCJE • ODPORNOŚĆ • WYDŁUŻASZ SWOJE ŻYCIE NAWET O 20 LAT! • MASZ LEPSZĄ SAMOOCENĘ I SAMOPOCZUCIE • WYGLĄDASZ ATRAKCYJNIE • SPEŁNIASZ SWOJE MARZENIE • ZYSKUJESZ SATYSFAKCJĘ • KOBIETY CIĘ PODZIWIAJĄ • MĘŻCZYŹNI ZAZDROSZCZĄ! I TO WSZYSTKO TYLKO W PROMOCYJNEJ CENIE 99 ZŁ! ZAMÓW JUŻ TERAZ, NIE MA NA CO CZEKAĆ! LATO TUŻ TUŻ! A TY NIE GOTOWY! TYLKO 15 MIN DZIELI CIĘ OD UPRAGNIONEJ SYLWETKI! SPRAWDŹ, NIE CZEKAJ http://www.igortreneronline.pl Pamiętaj! Z planów możesz korzystać nawet po zakończeniu przemiany i uzyskiwać coraz wspanialsze efekty! PAKIET DZIK- to jedyne kompleksowe rozwiązanie w Polsce, opracowane przez najlepszych specjalistów. Został uznany za najlepszy przez wiele cenionych marek w środowisku. Jakich? Sprawdź sam! UWAGA! Startuje konkurs na najlepszą przemianę w miesiącu! Do wygrania aż 10 tys zł! Co należy zrobić? • zamówić PAKIET DZIK na stronie http://www.igortreneronline.pl • po zakończonej przemianie wysłać zdjęcia przed i po metamorfozie czekać na rozstrzygnięcie konkursu :-) Wejdź na stronę http://www.igortreneronline.pl i przekonaj się jakie odchudzanie może być proste! Jeżeli masz jakieś pytanie wejdź na stronę http://www.igortereneronline.pl i kliknij w zakładkę "ZADAJ MI PYTANIE"

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
Na śniadanie 3 bułki jasne z serem i pomidorami Drugie śniadanie kiełbasy białe 4 z ketchupem Obiad skrzydełka z kurczaka 4 z ziemniakami i burakami Po obiedzie zjadłam 2 jabłka i 3 rzędy czekolady Milka mlecznej. Na kolacje będę mieć 3 bułki z pasztetem i masłem. Wazę 90 kg i mam 160 cm wzrostu. Co zrobić aby schudnąć xxx śniadanie 1 bułka mniej, i ciemne pieczywo! 2 śniadanie twarożek deser: zero czekolady kolacje: ciemne pieczywo bez masła

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość alegoria121
Zmienić na ciemne pieczywo i raczej bardziej chude mięso, najlepiej bez smażenia. Do tego na lepszy metabolizm iqgreen i trochę ruchu, chociażby spacery. Schudnąć się da tylko trzeba trochę samozaparcia.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
N rynku mamy teraz dostep do wielu srodków które wpomagaja odchudzanie organizmu , nie sa drogie ale za to skuteczne wiem bo sama stosuje, moja historia z tymi srodkami zaczela nie dawno , probowalam stracic chociaz 5 kg niestety nie wychodziło bo jestem łakomczuchem i nie zabardzo potrafilma odmówic sb np czekolady ;( zaczełam szukac w internecie i znalazłam niby srodki cud , zaczelam od koktajli ktore oczywiscie nic nie dały i trafilam wkoncu na to http://nplink.net/vWupLvlf stwierdziłam ze zobaczymy , no i byłam zdiwiona bo o dziwko ten oto srodek przyczynił sie do utraty zbednych kg dlatego polecxam tez tb

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
N rynku mamy teraz dostep do wielu srodków które wpomagaja odchudzanie organizmu , nie sa drogie ale za to skuteczne wiem bo sama stosuje, moja historia z tymi srodkami zaczela nie dawno , probowalam stracic chociaz 5 kg niestety nie wychodziło bo jestem łakomczuchem i nie zabardzo potrafilma odmówic sb np czekolady ;( zaczełam szukac w internecie i znalazłam niby srodki cud , zaczelam od koktajli ktore oczywiscie nic nie dały i trafilam wkoncu na to http://nplink.net/vWupLvlf stwierdziłam ze zobaczymy , no i byłam zdiwiona bo o dziwko ten oto srodek przyczynił sie do utraty zbednych kg dlatego polecxam tez tb

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
Na śniadanie 3 bułki jasne z serem i pomidorami -->zamiast bialego ciemne pieczywo i jedna bulka, gora dwie. Drugie śniadanie kiełbasy białe 4 z ketchupem --> to ma byc lekka przekaska a nie pelny posilek :O, np twarozek / jogurt i owoc. Obiad skrzydełka z kurczaka 4 z ziemniakami i burakami --> wyrzuc ziemniaki i buraki a zastap to salata lodowa z roznymi dodatkami (pomidor, mozarela/feta, szalotka, oliwki, swiezy ogorek...) i wszystko polane oliwa z oliwek. Po obiedzie zjadłam 2 jabłka i 3 rzędy czekolady Milka mlecznej --> podwieczorek to moze byc owoc ale po co az dwa .... no i bez czekolady Na kolacje będę mieć 3 bułki z pasztetem i masłem. --> kolacja bialkowa typu jajka ( na twardo, na mieko, omlet...) twarozek na slono (mozna kombinowac ze smakami dodajac szczypiorek, rzodkiewke, papryke, oliwki... moze tez byc salatka z wedzonym lososiem/kawalkami piersi z kurczaka/szynka.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Bądź aktywny! Zaloguj się lub utwórz konto

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto, to proste!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Posiadasz własne konto? Użyj go!

Zaloguj się
Zaloguj się, aby obserwować  

×