Dieta w ciąży

Witam serdecznie, od początku maja stosuje zbilansowaną dietę oraz uczęszczam na siłownię, w ostatnich dnach dowiedziałam się, ze jestem w ciąży, czy nadal mogę stosować tą dietę? Zawiera ona dużo owoców, warzyw, kasz, mięsa, zdrowe tłuszcze i orzechy, wykluczone jest pieczywo i nabiał. Zależy mi na tym by nie przytyć zbyt wiele, a tendencje do tycia posiadam, obecnie przy wzroście 170 cm ważę 100 kg:/ Ciężko było mi podjąć decyzje o zmianach w swoim życiu odnośnie odżywiania czy ćwiczeń, więc nie chciałabym tego zaprzepaścić, zastanawia mnie czy przy takiej nadwadze utrata kg może zaszkodzić dziecku? Dodam, że mam 28 lat, a dieta jest wyliczona na 1700 kalorii, Pozdrawiam