Mam tłuszcz na plecach.

Jestem gruba. Zawsze byłam przy kości, mimo sporej porcji ruchu - w końcu wiem, dlaczego. Tarczyca. A obecnie ruchu mam mało i jestem po prostu gruba. Z drugiej strony dostałam leki na tarczycę. Czas wziąć się za siebie. Wysłałam zapytanie na siłownię, która zajmuje się grubasami, podali mi szacunkowy koszt 1200-2400 miesięcznie z możliwością rozłożenia na raty + koszt ułożenia diety :D :D :D Chyba zabiorę się za Dąbrowską i... może ktoś polecić jakieś skuteczne ćwiczenia na spalanie tłuszczu dla początkujących grubasów?

pierdolisz knurze. przy tsh 1,0 mialam taka sama wage jak przy tsh 40,0. brak ruchu i jedzenie, duzo stresu kortyzolu. smiesza mnie wymowki odnosnie tarczycy, zarowno przy 1,0 jak i 40,0 waze ok 6-8 kg za duzo

Masz prawo do własnego zdania, ale moje pytanie brzmiało, czy mógłby mi ktoś polecić jakieś skuteczne ćwiczenia - spalacze tłuszczu? Miło byłoby gdyby dało się je znaleźć na YT :)

boczki z tiffany posladki z mel b i c-pka z woytkiem b