18 dni, ile udało się wam najwięcej zrzucić, jakim sposobem?

Cześć! Za niecałe 3 tygodnie idę na wesele. Do tego czasu chciałabym schudnąć. Ciekawi mnie ile najwięcej przez ten czas można zrzucić. Mam świadomość, że racjonalnie najlepiej się nastawić na jakieś 2 kg, jednak nawet drastyczne diety mnie interesują. Podzielcie się swoimi pomysłami i doświadczeniami.

Do tego musisz używać spalaczy tłuszczu, najmocniejszych jakie są dostępne. Do tego dieta 800kcal i 2h cardio dziennie. Trening 7x w tygodniu, nie ma czasu na regenerację. z 10kg schudniesz.

W 18 dni? Licząc kupsko 0,5 kg to bedzie 9 kg :-D :-P

11 kilo po regularnych posiłkach, ćwiczeniach z YT i iqgreen. Zdecydowana poprawa przemiany materii. Rok po i brak efektu jojo.

Co z tego ze schudniesz jak potem przytyjesz jeszcze 70kg. Mozesz stanąć obok zawodnika sumo i przechwalac sie faldami

Dieta typu mniej jeść odpada... trzy tygodnie to mega mały czas. Spróbuj kupić iqmango z allegro zamów i zaraz będzie u cb w domu. Możesz tez spróbowac ćwiczyć w połaczeniu z tym suplementem spalisz pare kilogramów :)