18 dni, ile przez ten czas można najwięcej schudnąć?

Cześć! Za niecałe 3 tygodnie idę na wesele. Do tego czasu chciałabym schudnąć. Ciekawi mnie ile najwięcej przez ten czas można zrzucić. Mam świadomość, że racjonalnie najlepiej się nastawić na jakieś 2 kg, jednak nawet drastyczne diety mnie interesują. Podzielcie się swoimi pomysłami i doświadczeniami.

A ile wazysz i mierzysz?

13 dni to -10 kg Dieta kopenhaska, nie ma efektu jo-jo, gdy racjonalnie po niej się odzywasz. Z UMIAREM.

176 cm i 95 kg. Trochę się boję tej kopenhaskiej, bo stosowałam Norweską i aż mnie dreszcze przechodzą jak pomyślę, że jem te jaja... natomiast, wiem, że jest skuteczna, ale czy aż tak?

Max 5 kg. Ja w 21 dni na diecie dąbrowskiej zrzucilam 8 kg. Plus ćwiczenia: rower i tabata 15-20 minut naprzemian co drugi dzień. Miałam wtedy urlop i mogłam się skupić na diecie i ćwiczeniach

a czemu tak pozno sie za to wzielas?!

Trochę późno się wzięłaś za to. Al myślę że jak połączysz dietę i ćwiczenia to te 5 kg zrzucisz na bank. Dietę polecam białko plus warzywa. I jakieś kardio lub tabata co drugi dzień. Ale nawet jak schudniesz to jeśli nie utrzymasz diety to dalej przytyjesz te 5 kg lub nawet więcej. Mam w pracy koleżankę co na diecie białkowe w 1,5 miesiąca schudła 14 kg. Jak przestała trzymać diety przybyła 18 kg prawie

Ja schudłam dzięki temu kilkanaście kilo w parę tygodni https://cutt.ly/VwsWw może tobie też sie uda.

Odchudzam się już ponad rok, bardzo zdrowo. Oczywiście mam chwile załamania. Straciłam przez ten czas 50 kg. Dlatego teraz chce coś na szybko, na te ostatnie dni, nawet jeśli będzie bardziej rygorystyczna niż moje dotychczasowe odżywianie. Dziękuję za pomoc.

Ja w mniej więcej tyle schudłam 11 kilo, ale zaczęłam jeść regularnie, ćwiczyć i iqgreen na lepszy metabolizm. Do tego dużo wody.

I jak idzie autorko?

małgonia gratuluje wyniku, mozesz napisac co robiłas/jadłas ze tak schudłas, ja tez jestem gruba, zaczełam sie teraz odchudzac ale ja ograniczyłam jedzenie, choc mało nie jem