Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość gość

Ile kalorii powinnam spożywać?

Polecane posty

Gość gość

Mam 12 lat, 149 cm wzrostu i waże 40 kg. Codzinnie tańcze szybki taniec przez 2 h. Ile kalorii powinnam spożywać?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
tyle żeby nie być głodna ani przejedzona, żołądek napełniaj do 80%

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
2766 kcl

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
Powinnas przedewszystkim jesc wysokowartosciowe jedzenie. Rano bardzo wskazana owsianka, poniewaz uwalnia stopniowo duzo energi, ma tez duzo bialka, oraz blonnika, ogolnie samo zdroowie. Takze powinas jesc troche miesa,bo z niego jest sila i energia. I oczywiscie jakies owoce i wazywa,, bo to witaminy i miineraly.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×