Czy jeśli odstawie słodycze to schudne?

drugie dzień już nie jem słodyczy ani chipsów a to słodycze stanowią dużą część mojej codziennej diety. Teraz jestem ciągle głodna ale gdy nie objadam się czekoladą to wcale aż tak dużo nie jem. Dzisiaj zjadłam jeden talerz zupy, dwie kanapki z salami i dwie szklanki płatków owsianych z jogurtem naturalnym. Myślę że dużo kalorii ucinam bo zwykle jeszcze do tego były chipsy i dwie czekolady dziennie albo i więcej slodyczy. Poza tym jem ogólnie dużo warzyw bo lubię tylko te słodycze mnie zgubiły

up

Odstaw salami ma dużo soli w sobie a ona zatrzymuje wodę w organizmie. Pij dużo wody. Jedz dużo warzyw i chudego mięsa pij mleko odtłuszczone. Ucinaj kalorie ile ich potrzebujesz możesz policzyć na necie. Utnij tak z 400. Nie więcej. Pozdrowienia