Dieta dla kobiet

Mam 16 lat, 160 cm i wazę 50 kg. Jak schudnąć do września ( 1 liceum ) 5 kg? Mój posiłek Rano 2 kanapki z szynką Obiad: mały kotlecik, ryż, pomidor Kolacja: 3 kanapki z serem Nie jem słodyczy, codziennie chodzę 5 km i jeżdżę na rowerze

Jak stracić na wadze? Kup wagę za 100 zł a sprzedaj za 50. PROSTE?

dla niego pisałem ale sie bałem że on mnie rozpoznał jako kolega z którym spałem w Łodzi na materacu we 4 wynajmujemy dom on mi pisał, że skode ma zieloną w garażu a chciał sprzedać

DO AUTORA TEMATU: Niski jesteś chłopie - masz wzrost jak prezes IV Rzeczypospolitej :D

Ja jak chciałam zrzucić kilka kilo to przestałam jeść słodycze, zaczęłam ćwiczyć, dużo owoców i warzyw i iqgreen na lepszy metabolizm. Efekty już widziałam po pierwszym tygodniu.

Dla kobiety dieta to podstawowa sprawa, nie podjadać! Kup sobie tez coś na spalanie, ja stosuję kochana iqmango i ćwiczę cardio z mel B 3 razy na tydzień waga spadła średnio na miesiac o 4 kg

Wszystko masz fajnie opisane na stronie https://swiatsupli.pl/blog/ranking-supli/ranking-spalaczy/ranking-spalaczy-tluszczu-5-najlepszych-spalaczy-tluszczu-swiata/ Wiele osób zadaje sobie pytanie jakie ćwiczenia wybrać na redukcje tkanki tłuszczowej. Codziennie widzę trenerów personalnych którzy każą swoim podopiecznym wykonywać co raz dziwniejsze ćwiczenia. Każdy z nas widział chyba, otyłe osoby które wykonują skłony brzucha bo przecież chcą zrzucić brzuch, tak? To jest logiczne, nie niestety to tak nie działa,ze jak nas zapieka mięsnie brzucha to zrzucimy tłuszcz na brzuchu.