Chce wkoncu schudnac

Ważę 70kg i mam 168 wzrostu. Chce schudnąć 5/10 kg. Stwierdziłam że ograniczę jedzenie ...już kolejny dzień :) staram się nie jeść slodkiego, tylko porządne posiłki takie jak śniadanie i obiad, z kolacji rezygnuje lub jem coś lekkiego. Jeżdżę na rowerze parę kilometrów. Do tego pale papierosy wiem nie jest to nic dobrego ale nie chce pouczeń...wiem że przyspieszają metabolizm, bo osobiście mój ojciec pali i jest chudy ;) (ale nie pali z tego powodu). Myślicie że schudne do końca sierpnia?