Gość gość Napisano Lipiec 31, 2018 Już od dłuższego czasu się odchudzam. Nie jadam kolacji, na śniadania jem tylko 2 bułki z serem ani twarogiem. Obiad albo zupa albo jakieś mięso, surówka i kasza albo ziemniaki. Nie jadam słodkiego w między czasie jakiś owoc zjem. I to wszystko, czuje się przygnebiona. Waga stoi w miejscu. Ćwiczyć nie mogę bo chory kręgosłup, obecnie czekam na operację. Przy wzroście 178cm waże 87kg Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
