Jak poprosić o pomoc i nie czuć się jak podludź?

Nie potrafię prosić o pomoc, wszystko chcę zrobić sama a kiedy mi nie wychodzi rzucam wszystko w cholerę i powtarzam kilka razy ten sam błąd aż do znudzenia. Pamiętam, że kiedyś poprosiłam kogoś o realną pomoc i zostałam wyśmiana. Ten jeden jedyny raz kiedy o nic zazwyczaj nie proszę postanowiłam się przełamać i co? Zostałam wyśmiana. Dałam sobie sama radę, ale jak to jest, że ktoś komu ciągle pomagałam i byłam w trudnych chwilach mógł mnie tak potraktować kiedy to ja potrzebowałam wsparcia?

Mam dokładnie tak samo, że zawsze wyszystko robie sam i wszystkim wokół pomagam ile i w czym mogę, a jeśli ja potrzebowałabym pomocy to nie umiem lub nie chcę prosić, bo kiedyś kiedy mi zalezało na pewnym przedwsięwzięciu to mi agresywnie zakazano itp. no i w innym przypadku pytałam rodzinę o pomoc to mnie zdołowali, że po co , na co, niewarto itp.

wszystko zawsze robię sama - miało być a nie sam

większość ludzi to idioci , zwyczajnie na idiotę trafiłaś , spróbuj ponownie , duża szansa że trafisz na kogoś kto nie jest egoistą