Dieta życia wg Blaszczyszyn kto dołączy?

Cześć! Zakładam post żeby było mi łatwiej.Chce zmienić swoje nawyki żywieniowe i schudnac:( Kiedyś stosowalam ta właśnie dietę i czułam się super A nadprogramowe kilogramy poszly daleko w dość szybkim tempie. Teraz nie mam dostępu do książki ale chce trzymać się głównych zasad;) Może ktoś z Was chce się przyłączyć?