jak ułożyć dietę z wykorzystaniem koktajli

chodzi oczywiście o dietę odchudzająca ok 1500 kcal dziennie, chciałabym jeść 3 zwykłe zdrowe i dobrze zbilansowane posiłki i np 2 koktaile. Może ktoś poradzi jak najlepiej je wpleść w jadłospis i z czego jest je najlepiej robić żeby były pożywne , sycące a jednocześnie dietetyczne. Jeden myslałam na kolacje , kiedy najlepiej drugi? a może dwa koktaile to za dużo , wystarczy jeden na kolacje ? Proszę o porady

Nie kombinowalabym z takimi rzeczami - lepiej zdecydowac sie np na https://michalwrzosek.pl/konsultacje-dietetyczne-online/ i odzywiac sie w zdrowy i zbilansowany sposob a chudnac. Michała Wrzoska moge Ci osobiscie polecic, bo sama korzystalam z jego uslug

Z warzyw oczywiscie. Ale oczywiscie nie beda sycace. Jak dodasz bialko i orzechy szybciej przekroczysz kalorie

Warto dołożyć zieloną kawę http://nplink.net/kMjE0yu8

Skutecznie duży wybór http://nplink.net/VtTmjRIh