POWAŻNIE O ODCHUDZANIU

Zaczęłam się odchudzać i myślałam że tu można z kimś normalnie i poważnie porozmawiać o odchudzaniu zaprzyjaźnić sie wspierać nawzajem. A tu co? same głupoty i reklamy. Poczytałam kilka tematów i szkoda słów jakie bzdury ludzie piszą.

Bzdury tzn?

Poczytaj sobie różne tematy to będziesz wiedzieć

Jestem w jednym już długo i nie rozumiem o co ci chodzi?

Bo też piszesz bzdury ha ha autorka ma racje kafeteria spadła na dno same bzdurne reklamy i bezsensowne wpisy niewiem czy ludziom się w d****h poprzewracało czy im płacą za wypisywanie tych bredni

W końcu ktoś rozumie o co chodzi.

I co z tego że rozumiem jestem pewnie jedyna zaraz kupe reklam powrzucają tutaj i tyle a szkoda bo fajnie by było dzielić się swoimi doświadczeniami

Może się uda normalnie porozmawiać. To jakie są te twoje doświadczenia? Moje to takie: już kilka razy sie odchudzałam ale bez specjalnego efektu. Teraz znów zaczęłam od kilku tygodni jem pięć mniejszych posiłków staram sie ćwiczyć kiedy tylko mam czas odstawiłam słodycze i słodkie napoje. Schudłam 5 kg na razie to nic przy mojej wadze, ale staram się. Najbardziej walcze z podjadaniem i czasem brakuje mi motywacji.

Widocznie źle się odchudzałaś i źle się do tego zabierasz.

Polecam bakterie probiotyczne http://nplink.net/WTIFmm1j

No ja się nie mogę zabrać tak na poważnie bo nie moge znaleźć odpowiedniego sposobu który by mi pasował czytam czytam i nic ciekawego nie moge wyczytać

Kiedyś jadłam tak na 800 max 1000kcal i sobie w domu ćwiczyłam tak z 20 min to w 1,5 miecha schudłam 13kg tak średnio 2kg tygodniowo mi spadało a teraz za chiny nie moge się zebrać i zawziąść niewiem czemu chyba z lenistwa i wygody a przydałoby się z 12kg zrzucić

Napisz z jakiej wagi startujesz i ile masz wzrostu noi ile chcesz schudnąć ja mam 168cm i ważę o zgrozo 76kg a chciałabym tak 63-66kg byłoby ok wtedy

Bo tak to jest z dieta i cud. Żeby schudnąć trzeba jeść. Ja jem regularnie 4-5 posiłków. Zazwyczaj 4 się udaje chyba że ćwiczę to 5 jest 21-22. Zbilansowane posiłki. Nie bać się węglowodanów. Aktywność fizyczna. Zejście z kg trwa dłużej ale przynajmniej trwałe. No i przede wszystkim zdrowe nawyki już do końca życia. A nie schludnie się 10 kg. Osiagnie cel i wierni za się słodycze i fast foody. Zdrowy tryb życia nie oznacza że nigdy już nie zjesz góra że śmietaną i owocami. Raz po raz od święta można zgrzeszyc ale grunt to zachować zdrowy rozsądek.

Ja mam 163 cm i 94 kg.

Dokładnie i u mnie tak to wygląda. 5 posiłków dziennie, o stałych porach i do tego aktywność fizyczna i efekty są.

skuteczna dieta 21 kg w 21 dni - bez reklam, niczego nie musisz kupować - https://youtu.be/FenbWdPjIbY - dieta POWODZENIA

Każdy jest inny jeden chudnie jedząc 5 posiłków a drugi dwa ostatnio czytałam ze skuteczniejsze jest odchudzanie jedząc dwa razy dziennie więc to nie jest reguła

Skuteczna dieta to dieta MŻ. https://cutt.ly/KwCbR

Wiele osób stosuje okno żywieniowe IF że się je np między 11-18 swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Tylko że trzeba mieć silna wolę żeby nie jeść przez pozostałe 16 h. Jedząc regularnie nie ma się napadów głodu. Łatwiej utrzymać zdrowa dietę nie rezygnując z niczego. U mnie w weekend w ramach podwieczorek jest kawałek ciasta i kolacja wtedy lekkostrawna. Dieta to nie kara.

Jak sama sobie dietę układałam to cały czas coś tam sobie podjadałam . Od jakiegoś czasu stowsuje wygodaDiete i co nie podjadam bo wiem ze hajs wydałam i się jej trzymam . Taka moja motywacja .

niewierze w żadne diety od dietetyka to nie jest jedzenie tylko męka wpierdzielać płatki owsiane, pieczone owoce i suszone, gotowane mięso - trociny i w kółko jedno i to samo do zżygania a potem chce się zjeść coś normalnego i co następuje efekt jojo

Przede wszystkim pij wodę. Bez tego nie schudniesz, nie ma takiej możliwości. Poczytaj, jak to działa. Tu jest fajnie napisane http://www.soshe.pl/2017/02/w-jaki-sposob-woda-odchudza.html

Ja też nie wierze w gotowe diety można jeść duzo rzeczy ale z umiarem

Schudnij skutecznie spory wybór preparatów http://nplink.net/VtTmjRIh

Widzę ze forum poważnie o odchudzaniu umarł szybciej niż się zaczął i sama autorka nawet nic nie pisze żałosne a potem ma pretensje niewiadomo do kogo

W moim przypadku rewelacyjny wynik dało zastosowanie Foreverslim. W końcu trafiłam na środek, który faktycznie pomógł mi pozbyć się nadwagi

Co autorka ma pisać jak tu nikt nie jest zainteresowany

To po co zakładała temat

Niestety autorka ma rację - reklama goni reklamę. Marketing szeptany kwitnie. Kafeteria zeszła na psy i jest mało wiarygodna. Kiedyś tu sie fajnie pisało, bywałam codziennie, a teraz masakra - wejde raz na tydzień, bije po oczach Foreverslimem, african mango, iqgreenem, srenerem Igorem i sie pisać odechciewa. Powinni blokowac takie wpisy.