pomoc dla alkoholika

od zeszłej soboty jestem praktycznie cały czas pijany. przebłyski trzeźwości mam na kilka godzin dziennie, w trakcie których oczywiście ciągle myślę jak się napić. chce podjąć leczenie, ale najbliższy termin na terapię jest za tydzień. zapisałem się, tylko nie bardzo wiem jak ten tydzień przetrwać w trzeźwości. czy ktoś kto przechodził przez uzależnienie ma może jakieś rady na początek?