Prosze doradzcie co mam jesc w pracy

Czesc dziewczyny. Doradzcie prosze, co mam jesc w pracy :( nie chce zapychac sie bulkami... w pracy siedze dlugo, wychodze o 6, wracam o 18 i jestem glodna. Powinnam jesc w pracy 2 sniadanie i obiad. Problem polega na tym, ze nie mam ani lodowki, ani mikrofali

Owoce zabieraj z domu. Sałatki w domu rób np z fetą, makaronem, oliwkami. Orzechy jako przekąski. :)

Ja zazwyczaj biorę coś zdrowego , jakaś kasza albo ryż + warzywa gotowane lub surowe {rzodkiew, pomidor, rzeżucha, ogórek kiszony , ogórek świeży, cebula) na to jajo pokrojone i jakieś mięso bądź tuńczyk polane oliwą z oliwek.

jabłka i serek z owocami

Masz mnóstwo owoców i jogurtów, musli z jogurtem. https://cutt.ly/KwCbR

sporo przepisów na śniadania jest tutaj https://www2.braunhousehold.com/pl-pl/porady-kuchenne/drugie-sniadanie-do-szkoly podpisane że do szkoly ale dla dorosłych też super;)

zastanów sie nad wykluczeniem mięsa - https://youtu.be/RR_N4LgCYzU dla czego nie zjadam trupów

Na yt znajdziesz przepisy na lunchboxy do pracy dla sportowcow i niesportowcow na caly tydzien, kup pudelka i przygotuj sobie w domu a w pracy jedz na zimno.

Dzieki. Jem owoce, ale po nich jestem okropnie glodna, poza tym podnosza cukier we krwi, wiec to zly pomysl, by brac tylko owoce. Dzis zrobiłam sobie batoniki owsiano-orzechowe.

Jak pracowałam to brałam pudełka na żywność z przegródkami i tam miałam np trochę szynki, pomidorki, ogórek, kukurydza, rzodkiewka, jakiś ser i osobno pieczywo. W zasadzie to wyglądało tak, że zgarnialam to co jest w lodówce i tak się tworzył "lunchbox". Z owoców brałam to na co akurat był sezon. Brałam też często jakiś jogurt, na ogół taki do picia, żeby móc się napić i posilić jednocześnie na szybko. Czasami robiłam wieczorami swoje smoothie i wlewałam do butelki po Frugo i to było zamiast jogurtu.

Ja lubię kanapki z różnymi pastami warzywnymi albo hummusem, stąd czerpię inspirację https://www2.braunhousehold.com/pl-pl/porady-kuchenne/drugie-sniadanie-do-szkoly