Dieta ketogeniczna i post przerywany

Stosował ktoś z dobrym skutkiem????

Mój mąż obecnie stosuje dietę keto, z postem przerywany i bardzo sobie chwali. Waga spada, nawet bez ćwiczeń ale dieta jest bardzo restrykcyjna. Sama wytrzymałam tylko 5dni.. I wcale dobrze się nie czułam ani nie schudłam. Zdecydowanie wolę post przerywany który obecnie stosuje a dla większych efektów ograniczyłam cukier. Nie jem w ogóle słodkości i waga leci w dół. Także jak zwykle zależy to od organizmu. Pytanie też na jakich efektach ci zależy?

ketoza rulez

Znasz moze jakies fajne w necie o tej diecie? Wyszukalam kilka ale rozne wersje widze