Kto mi pomoże?

Witam. Przedstawię sytuację krótko. Jestem mamą 3 dzieci , z odwieczny problemem z nadwagą , którą potęguje niedoczynność tarczycy i problemy hormonalnie. Schudłam w 5 -6 miesięcy około 13 kg i to jest moje max. Problem w tym że został mi brzuch ( czyli sadło )-- jak się go pozbyć, bo nie mogę sobie poradzić? Z góry dzięki za pomoc