Jestem chudy

Nie mam tylka moze taki maly, chude rece. Co ja mam zrobić

A ja tam kosteczki lubię, szczególnie te biodrowe :D

nie jesz miesa

Jem malo a teraz to w ogóle bo się zakochałem

Na siłownię idź i odżywiaj się lepiej. : )

Mogę ćwiczyć w domu

Nie umiem gotować

To proste. : ) Na początek wystarczy wyszukać przepisu i robić punkt po punkcie. Później dojdziesz do takiej wprawy, że będziesz z pamięci gotować.

Jedz tuczace potrawy. Mięso z sosem i ziemniakami albo z makaronem, dużo masła do chleba,tłuste sery, tabliczka czekolady dziennie ( ale dobrej bez syropu glukozowo-fruktozowego - to trucizna!). Czytaj sklad. Jeśli sałaty to z fasola, awokado, jajka i dużo oliwy z oliwek. Nie obejrzysz się a wyjdziesz na ludzi.