Hartowanie

W jaki sposób stopniowo się zahartować, żebym mogła bezpiecznie, nie ryzykując poważnych problemów zdrowotnych, chodzić zimą na umiarkowanie długie spacery z odsłoniętym brzuchem? Na pewno będę pilnować szczelnego zasłonięcia pleców, żeby po nerkach nic nie wiało, goły będzie tylko brzuch. Jak stopniowo przyzwyczaić organizm do takiego stroju?