szybka dieta 7 dni -5 kg

W dzień 1 możesz pić wyłącznie wodę i niesłodzoną kawę (do 4 filiżanek dziennie).

W dniach 2 -3 spożywasz wyłącznie odtłuszczony nabiał. ile chcesz. serek wiejski, twaróg chudy, jogurt nat 0%, kefir 0%. mleko 0% i nic więcej oprócz wody.

W dzień 4  twój jadłospis to ziemniaki (maksymalnie 11 sztuk). + woda i herbata zielona. nic więcej

W dniach 5 - 6  na twoim talerzu pojawi się tylko zielone warzywa: brokuł, szpinak, ogórek, sałata. jedz ile chcesz żeby się najeść. woda, i ziołowe herbatki. 

Ostatni dzień 7 - jedz jabłka surowe albo duszone z cynamonem, bez cukru. + herbata owocowa, ziołowa, zielona i woda. zjedz ile chcesz ale tylko to. ten dzień jest po to żebyś poczuła w ustach coś słodkiego i na następny dzień nie rzuciła się na byle co.

możesz ten cykl powtórzyć 2 razy czyli zrobić 14 dni. potem jeszcze normalnie przez 10 dni, i możesz powtórzyć znowu, do uzyskania efektów. pozostałe dni warto jeść zdrowo. jaja na twardo, owisanki z płatków, dużo warzyw i owoców. 

Cialis Legal Deutschland CytotecР’В® Prix Pharmacie

Cialis Legal Deutschland CytotecР’В® Prix Pharmacie