Dieta dla męża

Witam. Mam nietypowe pytanie, gdyż szukam diety nie dla siebie lecz dla męża.

Polecilibyście jakąś sprawdzoną dietę by mój ślubny mógł zgubić kilka kilo? Wiem, że piszę ogólnikowo, ale jeśli ma ktoś jakieś porady to chętnie wysłucham.

Napisz coś więcej. Ile ma schudnąć, jaki ma wzrost i wagę, będzie łatwiej coś doradzić :)

Ogólnie polecam nie patrzeć na to z naszej perspektywy, o ile niektóre kobiety będą się świetnie czuły na lekkich sałatkach, tak mężczyzna potrzebuje więcej kalorii, więc nie można mu ich zbyt drastycznie ucinać. Na pewno ruch, odstawienie alkoholu, chipsów/słodyczy i na początek coś powinno ruszyć :)

Jolinka, mąż ma 36 lat, 177 cm wzrostu i aktualnie wagę 83 kg. Sam chciałby schudnąć tak do 75-77 kg. Pracę ma siedzącą (biuro), przekąsek typu chipsy, paluszki nie tyka. Słodycze to raz może dwa razy w tygodniu jakiś wafelek albo cukierek.