Jestem rozbita, nie wiem co robić

Poradzcie co mogę zrobić.. Nie mam na nic sily, energii, cierpliwości. Wrzeszcze na dzieci, na meza bez powodu jestem obrażona. I nie umiem tego zmienić. Przy czym nie mogę mieć powodów do fochow,obiektywnie wszystko ok. Po powrocie z pracy najchetniej poszlabym spac i spala do maja Czy to jakieś przesilenie czy hormony? Może powinnam się suplementowac czymś? Przebadać? Ale w jakim kierunku?