Czy poleci ktoras mama jakas prosta diete?

Witam. Dostalam od kolezanki diete na tydz.ale szczerze mowiac jest zbyt udziwniona. Wolalabym cos prostszego, z latwo dostepnymi produktami. Czy ktoras mama moze cos polecic. Chcialabym schudnac z 10 kg najlepiej w 2-3 miesiace przede wszystkim do lata, mam 32 lata, waze 68 kg i mam 166cm, czuje sie jak slon. Tyje w gornej partii: brzuch, ramiona, plecy, natomiast tylek i nogi szczuple. Wszystkie moje bluzki zrobily sie przykrotkie i naprawde nie moge na siebie patrzec. Pozdrawiam serdecznie.

4 minuty temu, Gość Marta napisał:

Witam. Dostalam od kolezanki diete na tydz.ale szczerze mowiac jest zbyt udziwniona. Wolalabym cos prostszego, z latwo dostepnymi produktami. Czy ktoras mama moze cos polecic. Chcialabym schudnac z 10 kg najlepiej w 2-3 miesiace przede wszystkim do lata, mam 32 lata, waze 68 kg i mam 166cm, czuje sie jak slon. Tyje w gornej partii: brzuch, ramiona, plecy, natomiast tylek i nogi szczuple. Wszystkie moje bluzki zrobily sie przykrotkie i naprawde nie moge na siebie patrzec. Pozdrawiam serdecznie.

Autorko zacznij ćwiczyć, a figura po jakimś czasie się poprawi. Prócz tego odstaw potrawy smażone, słodycze, fast foody jeśli je jesz. Stosuj zbilansowana dietę na której wytrzymasz całe życie i będzie dla ciebie zdrowa zamiast katować się jakimiś drakońskimi dietami z wymyślnymi potrawami 

No wlasnie slodycze jem sporadycznie, tak samo fastfody, smazone za to lubie i jem bardzo nieregularnie. Ale tak naprawde zawsze tak sie zywilam, jadlam wieczorami i nie tylam nie tyle co ostatnio w krotkim czasie. Tak naprawde to w przeciagu ostatniego roku przytylam te 10 kg.

1 minutę temu, Gość Marta napisał:

No wlasnie slodycze jem sporadycznie, tak samo fastfody, smazone za to lubie i jem bardzo nieregularnie. Ale tak naprawde zawsze tak sie zywilam, jadlam wieczorami i nie tylam nie tyle co ostatnio w krotkim czasie. Tak naprawde to w przeciagu ostatniego roku przytylam te 10 kg.

To może zbadaj tarczyce. Przy problemach hormonalnych tez się tyje i może dodatkowe kilogramy wcale nie leżą w twoim odżywianiu. Szczególnie jeśli mówisz ze to przez ostatni rok tak przytyłaś 

No bede musiala,tylko ze nie mieszkam w pl u tu nie moge isc sobie od tak do endokrynologa czy na badania krwi. Dzieki za rade.

2 minuty temu, Gość Marta napisał:

No bede musiala,tylko ze nie mieszkam w pl u tu nie moge isc sobie od tak do endokrynologa czy na badania krwi. Dzieki za rade.

Ja tez nie :) nie wiem gdzie mieszkasz ale skoro nie możesz to idź do lekarza domowego i powiedz o swoich obawach a na pewno cię skieruje. Nie chce się narzucać, bo zrobisz jak będziesz chciała i to będzie z pewnością najlepsza decyzja ale ja bym przebadała hormony