czy ktokolwiek schudl po 30 z bioder:(?

nie wiem o co chodzi ale z roku na rok coraz trudniej schudnąć:/ zwlaszcza w tyłku, tez tak macie?

To prawda jest ciężko ale walczę

43lat i 120kg oraz 186cm

Dnia 21.03.2019 o 13:43, Gość Klaus napisał:

To prawda jest ciężko ale walczę

43lat i 120kg oraz 186cm

  10 kg zrzuć, Będzie dobrze ;) mężczyźni przy kości są fajni.

8 godzin temu, Venn napisał:

  10 kg zrzuć, Będzie dobrze mężczyźni przy kości są fajni.

kobitki też i nawet bym nie chciał innej .

Dnia 21.03.2019 o 12:53, Gość 33ja napisał:

nie wiem o co chodzi ale z roku na rok coraz trudniej schudnąć:/ zwlaszcza w tyłku, tez tak macie?

Nie, bo ja b. dużo chodzę. W ogóle to prawie 18 godzin na dobę jestem w ruchu.

Da się schudnąc .

9 godzin temu, Venn napisał:

  10 kg zrzuć, Będzie dobrze mężczyźni przy kości są fajni.

Dzięki, mam plan na lato by osiągnąć co 102kg. Ale czasu mało mam. Nie jadam kolacji a obiad próbuje obić kijem, no i rower włączyłem.

Tylko że dnia mam mało 1,5 h dla siebie w dniu znajdź to ciężko jest.

Chciał bym iść na siłkę ale lękam się że nie odnajdę się.

zryjcie mniej grubasy, ja schudlam 7kg w 2 miesiace, zaczelam liczyc kalorie i wstaje o 5ej zeby pocwiczyc troche, narzekalam przez lata a tutaj trzeba bylo sie troche podszkolic w temacie kalori, troche samozaparcia i sie udalo  

Trzeba nie wpierdzielać ciężkostrawnych posiłków na noc oraz zacząć się ruszać i będzie dobrze.