Schudłam ok 6 kg w 2 i pół miesiąca

Nie ćwiczę. Ograniczyłam tylko bardzo słodycze. Kiedyś jadłam codziennie w pracy batonika do kawy, jakiś  jogurt . w domu po obiedzie tez coś słodkiego jakieś cukierki lub czekoladę  (oczywiście nie cała ale np 2 paski ). W weekendy to wogole ciągle coś podjadalam. Ważyłam 65 kg przy wzroście 171. Teraz ważę 59.słodkie jem praktycznie tylko w weekend. 

Słyszę od rodziny ze bardzo schudłam. Faktycznie brzuszek zrobił się bardziej plaski i uda szczuplejsze. No ale bez przesady. Ale jak słyszę takie teksty to zaczynam się martwić czy faktycznie to normalne że ograniczając słodycze bez aktywności fizycznej tyle schudłam. Dodam że w tygodniu o 17 jem obiad i później juz nie jem nic. 

Zadro...Ja waże 77 na 167 i też chciałabym zrzucić chociaż te 7 kg.No ale tak samo jak ty jadłam sporo słodyczy i teraz od wczoraj jestem na diecie bezsłodyczowej. Może wytrwam ale ciągnie do słodkości,tak że jadłabym je same. Nic się nie martw schudłaś prawidłowo,ja słysząc takie komplementy była bym z siebie zadowolona.

To nie są komplementy tylko raczej troska ze strony tych osób. Bo skoro nie ćwiczę a chudne to może jestem chora. Tylko mówię że bardzo ograniczyłam słodkie. 

jak nie cwiczysz tylko pogarszasz kondycje i tak przytyjesz nie jesz oslabiasz organizm nie pijesz odwadniasz sie bedzie tylko gorzej 

teraz chudniesz ale potem porzytyjesz sporo 

Ale ja jem normalne posiłki jak śniadanie rano drugie śniadanie w pracy i po pracy obiad. Ograniczyłam bardzo słodycze nie podjadam między posiłkami jakiś cukierkow czy herbatnikow. Myślę że z tego tytułu jem średnio dziennie nawet o 500 kcal mniej.

teraz chudniesz ale potem przytyjesz sporo 

ta kur.wa juz ty wiesz czy ona przytyje czy nie

Dieta .. od tego zacznijmy. Do diety w celu poprawy przemiany materii czy pomocy w blokowaniu głodu warto zastosować suplement. Suplementy oczywiście są takie które działają i nie... warto wtedy wybrać figurena bo jest sprawdzony i bardzo dużo ludzi go poleca. Sama stosuje i chudne znacznie wiecej niż bez niego.

przytyje bo nie ćwiczy

je ale zużywa energi 

je ale nie  zużywa energi do spalania kalori