Obgryzanie

Hej mam duży problem. Od zawsze obgryzam skórki obok paznokci, do krwi. Jak się denerwuje obgryzam, gdy się zadzierają... nie mogę sobie z tym poradzić nawet specjalny płyn nie pomaga. Czasem potrafię siedzieć 15min i tylko obgryzac. Moje palce wyglądają okropnie wstydzę się swoich rąk a mam 22 lata