Słaby metabolizm

Cześć mam problem już od dziecka z wypróżnianiem nie wiem co robić chyba próbowałam wszystkiego. Zawsze wyróżniałam się raz na tydzień a nawet i na dwa. Jak poszłam do lekarza to powiedział że mam zmienić dietę najpierw że mam jeść chude jadłam później że mam jeść jabłko i nic jeszcze później że kapustę kiszoną która zawsze mogłam kilogramami jeść i nadal nic. Ćwiczenia, diety, tabletki nawet mi nie pomagały. Jedyne co to jak wypiłam z 1-1,5 l kawy sypanej dziennie to mi pomogła ale ile kawy można pić? Nie wiem co robić czy ma ktoś jakiś pomysł?

diete wegetarianska lub malomiesna ale z duza iloscia bialka jednoczesnie duzo warzyw i jakis owoc dziennie.

48 minut temu, Gość gosc napisał:

diete wegetarianska lub malomiesna ale z duza iloscia bialka jednoczesnie duzo warzyw i jakis owoc dziennie.

Na śniadanie jem płatki (owsiane, gryczane, żytnie, jaglane lub ryżowe) z owocem, obiad mięso (1-2 razy w tygodniu)/ ryby lub jakaś zupa. Na obiad rzadko kiedy mam ziemniaki zazwyczaj kasze ( w szczególności pęczak bo uwielbiam) , ryże lub makarony pełnoziarniste. I zawsze do drugiego dania sałatki a z zupy biorę dużo warzyw. Na podwieczorek jakiś owoc a na kolację kanapka z szynką lub serem i do tego jakieys warzywo (pomidor, ogórek, sałata lub rzodkiewka a najlepiej wszystko na raz) . Warzyw i owoców mam pod dostatkiem bo prowadzimy swoje gospodarstwo z mężem. Mięso mamy też ze swoich zwierząt (świnie, kury, kaczki, króliki) więc też jest zdrowe i sprawdzone. 

48 minut temu, Gość gosc napisał:

diete wegetarianska lub malomiesna ale z duza iloscia bialka jednoczesnie duzo warzyw i jakis owoc dziennie.

Na śniadanie jem płatki (owsiane, gryczane, żytnie, jaglane lub ryżowe) z owocem, obiad mięso (1-2 razy w tygodniu)/ ryby lub jakaś zupa. Na obiad rzadko kiedy mam ziemniaki zazwyczaj kasze ( w szczególności pęczak bo uwielbiam) , ryże lub makarony pełnoziarniste. I zawsze do drugiego dania sałatki a z zupy biorę dużo warzyw. Na podwieczorek jakiś owoc a na kolację kanapka z szynką lub serem i do tego jakieys warzywo (pomidor, ogórek, sałata lub rzodkiewka a najlepiej wszystko na raz) . Warzyw i owoców mam pod dostatkiem bo prowadzimy swoje gospodarstwo z mężem. Mięso mamy też ze swoich zwierząt (świnie, kury, kaczki, króliki) więc też jest zdrowe i sprawdzone. 

48 minut temu, Gość gosc napisał:

diete wegetarianska lub malomiesna ale z duza iloscia bialka jednoczesnie duzo warzyw i jakis owoc dziennie.

Na śniadanie jem płatki (owsiane, gryczane, żytnie, jaglane lub ryżowe) z owocem, obiad mięso (1-2 razy w tygodniu)/ ryby lub jakaś zupa. Na obiad rzadko kiedy mam ziemniaki zazwyczaj kasze ( w szczególności pęczak bo uwielbiam) , ryże lub makarony pełnoziarniste. I zawsze do drugiego dania sałatki a z zupy biorę dużo warzyw. Na podwieczorek jakiś owoc a na kolację kanapka z szynką lub serem i do tego jakieys warzywo (pomidor, ogórek, sałata lub rzodkiewka a najlepiej wszystko na raz) . Warzyw i owoców mam pod dostatkiem bo prowadzimy swoje gospodarstwo z mężem. Mięso mamy też ze swoich zwierząt (świnie, kury, kaczki, króliki) więc też jest zdrowe i sprawdzone. 

U mnie też pomogła duża ilość produktów jęczmiennych, płatki owsiane, rośliny strączkowe, szpinak, wszystko co ma w sobie błonnik - także dużo dużo nasion roślinnych. Jeśli ktoś byłby zainteresowany mam takie rozpiski co z czym i w jakich ilościach. Dodatkowo warto też zrobić sobie podstawowe badania, morfologie i TSH, czasami niestety nasz organizm nie chce z nami współpracować. Ale warto walczyć! 

5 godzin temu, Luthien-Julia napisał:

U mnie też pomogła duża ilość produktów jęczmiennych, płatki owsiane, rośliny strączkowe, szpinak, wszystko co ma w sobie błonnik - także dużo dużo nasion roślinnych. Jeśli ktoś byłby zainteresowany mam takie rozpiski co z czym i w jakich ilościach. Dodatkowo warto też zrobić sobie podstawowe badania, morfologie i TSH, czasami niestety nasz organizm nie chce z nami współpracować. Ale warto walczyć! 

Jak by można było prosić i te rozpiski to z miłą chęcią może to pomoże