One meal a day przez 30 dni.

Od jutra przez 30 dni mam zamiar stosować metodę odżywiania OMAD, polegająca na jedzeniu jednego dużego posiłku dziennie, która podobno jest dużo lepsza od tradycyjnych 3-5 małych posiłków.

1 godzina jedzenia oraz 23 godzinny postu, podczas którego zachodzi między innymi  proces autofagii, czyli samozjadania chorych komórek i odtruwania organizmu.

Moje cele to schudnięcie, aktualna waga 94kg, oczyszczenie organizmu oraz poprawa samopoczucia i więcej energii.

Jeśli ktoś ma zamiar się przyłączyć to zapraszam.

A będzie ciasto) ?

Ja będę obserwować!

26 minut temu, Gość Biedronka napisał:

A będzie ciasto) ?

Ciasta nie będzie... tylko zdrowe jedzenie, zero słodyczy

Ja próbowałam, ale nie dałam rady. Więc, jem śniadanie małe, ale syte  (300kcal) i potem taki obiad 1400kcal koło 13 i koniec. Super się czuję  daje radę. Już tak parę miesięcy.

A propos ciasta i slodyczy to ludzie na omadzie jedzą co chcą, lody i ciasta też byle się zmieścic w kaloryce