Co mam robić?

Mam 166 cm wzrostu i obecnie waże 49 kg. Wiem, że mam prawidłową wage jednak sama w swoim ciele czuje sie źle. Od tygodnia obżeram się bez opamiętania. 1.5 tygodnia temu wazylam o 3kg mniej. MASAKRA. Bardzo chciałabym ważyć 45kg, ale po prostu nie umiem przestac jesć. Zna ktos jakies sposoby by sie nie obzerac. 

1. rano szkl wody z cytryną

2. szklanka wody przed posiłkiem

3. popijaj posiłek wodą, powiedzmy 1 gryz batonika na 1 szklankę wody

4. odstaw alkohol i napoje typu cola zero 

5. wyjdz z domu bez pieniedzy - nic nie zjesz

6. może się nudzisz? i jesz z nudów? znajdz sobie zajęcie

7. pij zieloną herbatę dodatkowo jeszcze

8. kup chrom organiczny i jedz 1 tab co dziennnie popijana szklanką wody - chrom sprawia że odechciewa ci się jeść

9. jedz czerwone buraki może masz jakąś anemię coś ci brakuje i organizm nie wie co i je wszystko..

10. jak jesz dużo to ćwicz dużo - prosta matematyka, ile zjadlaś tyle spal