Zaparcia w ciąży

Pojawiły sie u mnie długie zaparcia, podobno tak w ciąży może być. Jakie macie sposoby na pozbycie się zaparcia?

Duzo wody, activia jogurt i siemie lniane. Z 2 razy w ciazy musilam sie posilkowac preparatami z apteki bo byl dramat.

Duzo wody, warzyw i owocow. Nie zaniedbuj tego bo potem hemoroidy będą wisieć. Mi pomaga owsianka na śniadanie. 

Pieczywo razowe, dużo warzyw, owoce, picie wody, unikaj cukru i najlepiej sporo ruchu,  oszczędzanie się w ciąży nie polega na lezeniu na kanapie.  

16 minut temu, Gość Gość napisał:

Pieczywo razowe, dużo warzyw, owoce, picie wody, unikaj cukru i najlepiej sporo ruchu,  oszczędzanie się w ciąży nie polega na lezeniu na kanapie.  

A na czym polega? Bo ja właśnie leżę. Skręca mnie że mój karnet na siłownie się marnuje ale boje się iść coś robić póki nie zobaczy mnie lekarz Straciłam dwie poprzednie ciąże i właściwie po powrocie z pracy nie robię zupełnie nic tylko właśnie leżę. Prace mam taką że sporo chodzenia, sporo stresu.. trzeba wszystkiego dopilnować, skontrolować. Zegarek pokazuje po 10km jak wracam i martwię się czy to aby nie za dużo. 

Moja rutyna na odstresowanie i lepszy sen to godzinka basenu codziennie lub bieżnia. No ale od dwóch tyg leżę i boje się cokolwiek zrobić

Polecam: duuuużo wody, surowe jabłka i suszone śliwki. Unikać cukru.

Ruch też polecam, ale ja przez dużą część ciąży leżałam i jakoś zaparć uniknęłam.

Polecam śliwki i czopki glicerynowe

Dla kobiet w ciąży są polecane czopki Eva/qu, mnie bardzo pomagają, Tobie też radzę wypróbowanie ich. Są bezpieczne dla mamy i dziecka, nie mają skutków ubocznych, a zaparcia pozbywasz się kilka minut po aplikacji czopka.

Mój ginekolog polecił mi Colon c i bardzo mi pomógł. Na opakowaniu jest również info, że kobiety ciężarne i KP mogą stosować. 

U mnie jest spora poprawa od kiedy codziennie jem activie naturalne i do tego dosypuje trochę słonecznika i siemienia lnianego. Do tego piję dużo wody. Cukru też już zaczęłam unikać dlatego że dziecko jest już bardzo duże ale mam mniejsze zaparcia od kiedy odstawiłam soki i słodycze.

Ja rownież biore Colon C i rzeczywiście pomaga.

Ja kupiłam Procto Zac w czopkach. Kurkuma w nich zawarta będzie działała róznież przeciwzapalnie.