Jakie zakupy na jedną osobę?

Tak jak w Temacie, nigdy nie wiem co kupić żeby było na jedną osobę, smaczne i zdrowe i się nie marnowało...

Cały czas właśnie jest ten problem, szynki często biorę 10 plasterków i tyle sera bo od czasu do czasu mam na to ochotę ale to za dużo i okazuje się że to zjadam sama zanim się zepsuje,jak wezmę mniej to co chwila latam do sklepu i tak  i nie chudnę przez to.

obiad na jedną osobę też trudno zrobić a nie chcę ciągle jeść na sucho jakichś zupek chińskich kanapek lub jajek.

Ogólnie to chciałabym schudnąć więc co mogę kupować by się nie marnowało i było zdrowe też? 

Wy co kupujecie dla siebie tylko i w jakich ilościach nawet jeśli nie są to rzeczy typowo by schudnać? 

Kasza z warzywami, mogą być mrożone. Do tego może jeszcze być jajko sadzone.

Pierś z kurczaka z ryżem lub kaszą. (pół szklanki ryżu/kaszy na 1 szklankę wody) (pierś z kurczaka można kupić jedną więc nic się nie zmarnuje.

Makaron z warzywami, lub białym serem.

Naleśniki z pieczarkami.

Makaron/ kasza z pieczarkami.

Ryba z ziemniakami, gotujesz tylko tyle ziemniaków ile zjesz, plus kupujesz jeden filet ryby, albo możesz kupić ryby mrożone, i wyjmować po filecie kiedy potrzebujesz.

Miłego gotowania