Co jest najlepsze na odchudzanie

Witam, 

chciałam zapytać co najlepiej wspomaga odchudzanie poza dietą i ćwiczeniami oczywiście . 

Woda z cytryną dużo ruchu ale to  po roku czasu widać efekty.

Zaczynając odchudzanie, zamówiłam ten zestaw ecoandfit.pl/pl/p/Zestaw-Max-Dwa-koktajle-dieta/73. Dieta jest cudowna, na jej podstawie zrozumiałam, jak mam się odżywiać i teraz opracowuje sobie wszystko sama. Jednak po shaki wracam do Eco and Fit zawsze.