Nietrzymanie moczu w nocy

Witam jestem dziewczyną mam 15 lat od jakiegoś czasu moczę się regularnie w nocy mam pytanie do was jak to ukryć przed rodzicami i czy idzie się przed tym jakoś zabezpieczyć  .Nie powiem bo mam już dość budzenie się w mokrym łóżku i ukrywania to przed rodzicami . Liczę na jakieś porady ?

Nie ma się czego wstydzić

Moja siostra również moczy się w nocy ma 12 lat na noc zakłada  jakieś specjalne pampersy a pod prześcieradło podkład nietrzymakalny